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Epa dha ダイエット. DHA・EPAの1日の摂取目安は1～2g(1000〜00mg)で効果が期待できます。一番魚を多く食べている50代から70代の男女でもDHA・EPAは平均600mg ※2 程度しか摂れていません。これを考慮すると DHAとEPAと合わせて400～500mg程度をサプリメントで補うのが理想的 です。.
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